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ダイエットで挫折する理由 [松井薫 メファ スクイーズダイエットDVD]

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ダイエットに挫折する理由は人によって色々ありますが
根本的には「痩せないから」というのが理由としてありますね。

運動しているのに痩せない
食事を絞っているのに痩せない

いろんな人の声を見るとこういった声が多いです

さて、ダイエットは別に運動したからといって痩せません
それに食事を絞ったからといって痩せません。

これはなぜか?というと消費カロリーと摂取カロリーのバランスが
イコールになっている、ということです。


消費カロリーが例えば元々3000Kcalくらいあったと。
それが例えば2500Kcalに減らした、と。

これで毎日500Kcal減ってるから普通に考えたら痩せるじゃないですか。
でも痩せないんです。

なぜなら、その本人の基礎代謝と運動代謝の合計が2500Kcalと
釣り合ってるケースがあるからです。

釣り合ってると1週間程度体重が変化しません。
上がらず、下がらずです。

なので、そこからさらに食事を絞るか運動を増やすしてカロリー管理をします。

なお、絶対に痩せる方法というのは目標体重の基礎代謝に
摂取カロリーを抑えることです。

これをやりつつ運動をしていればドンドン痩せていきますね。

松井薫とメファのスクイーズダイエットDVDの場合は
毎日1時間とかまとまった運動時間を取るのが難しい人が
やりやすいようにすぐ出来て消費カロリーを稼ぎやすい方法を教えてもらえますし

食事の管理も栄養はどう取れば痩せやすいのかを教えてもらえます。

なのでダイエットに成功した人が多いんですね。
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食事制限はストレスが強いからダイエットに失敗しやすい [松井薫 メファ スクイーズダイエットDVD]

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食事制限って、ストレス本当強いですよね。
お腹が膨れないとどうにもイライラしてしょうがない。

なのでダイエットは基本運動だけ。
その運動もウォーキング1時間くらいが限界

これではやっぱりなかなか痩せていきませんよね。

ウォーキング1時間で痩せようとするなら
ある程度の食事制限は必須ですから。

その点、筋トレであればウォーキングと同じ時間取れるなら
毎日パーツを変えてトレーニングしていけば
食事制限なんかはそれほど取り入れなくても普通にやせたりしますよね。

とは言え、これはこれでめちゃくちゃキツかったりもします。
そしてめっちゃマッチョになっていきがち。

このどっちとも両極端なんですよね。
いい塩梅なやつは無いのか?という話なんですが

松井薫とメファのスクイーズダイエットDVDはまさにそんな感じ。

スクイーズという動作についてはウォーキングよりも
ピンポイントで筋肉に効かせられるので
消費カロリーも稼ぎやすいですし

ダイエット中の空腹に陥りづらい感じで
自然に消費カロリーも減らせられるなんていう食事法なんかも
教えてもらえるので、食事制限してるつもりなくても

自然に食事を制限出来たりするんですよね。

なので、こつこつマニュアル通りにやってると
自然に痩せていくわけです

やってみて痩せた人も沢山居ますよ
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松井薫 メファ スクイーズダイエットDVD 効果 [松井薫 メファ スクイーズダイエットDVD]

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松井薫とメファのスクイーズダイエットDVDは
簡単な運動や、脳を騙していくことでスムーズに痩せられると
評価の高いダイエット法ですね。

ダイエットって基本的には消費カロリーが摂取カロリーを上回れば良いので
1日に自分がどのくらい食べているかを知り、どのくらい運動してるかを知れば痩せていきます。

んで、問題なのは食事を減らしすぎると筋肉の減るスピードが早まって
想定よりも代謝が落ちる事なんですよね。

この状態になるとドンドン食事をさらに絞って余計に成功しづらくなります。

これはいろんな人が体験してる、カロリー減らしてるのに体重が減らない
つまり停滞期のことなんですが、これを超えるには身体に「まだカロリー余ってるから」と伝える必要があります。

これが脳をだますということなんですが、ボディビルの人などはチーティングなどでやったりしますね。

スクイーズダイエットDVDの監修者である松井薫もボディビル出身ですから
当然、このチーティングについての知識もあります。

なので、計画的に停滞期なども感じる事も少なく満足できる見た目まで
痩せていく事ができるというわけですね。

なお、体重の減少は筋肉が多いとちょっと滞ります。
が、見た目に脂肪のあのタプタプした感じは無くなってくるので

体重はあるのに見た目は絞れててウエストもくびれてヒップも上がってる
なんていう状態を作れたりもしますね。

松井薫とメファのスクイーズダイエットDVDで成功した人は
こういう状態を作れてる人ももちろんいますよ

実際に松井薫とメファのスクイーズダイエットDVDをやってみて効果があった
という人の声はこちら

● 私は体重は標準だけど、筋肉が無いのでだらしない体型でした。 スクイーズダイエットをしたら体全体がリフトアップ! おしりがプリっと上がって後ろ姿が別人だって言われます(笑)

とのこと。

このように体型自体が変わったという人は他にもたくさんいますよ

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