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食事制限はストレスが強いからダイエットに失敗しやすい [松井薫 メファ スクイーズダイエットDVD]

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食事制限って、ストレス本当強いですよね。
お腹が膨れないとどうにもイライラしてしょうがない。

なのでダイエットは基本運動だけ。
その運動もウォーキング1時間くらいが限界

これではやっぱりなかなか痩せていきませんよね。

ウォーキング1時間で痩せようとするなら
ある程度の食事制限は必須ですから。

その点、筋トレであればウォーキングと同じ時間取れるなら
毎日パーツを変えてトレーニングしていけば
食事制限なんかはそれほど取り入れなくても普通にやせたりしますよね。

とは言え、これはこれでめちゃくちゃキツかったりもします。
そしてめっちゃマッチョになっていきがち。

このどっちとも両極端なんですよね。
いい塩梅なやつは無いのか?という話なんですが

松井薫とメファのスクイーズダイエットDVDはまさにそんな感じ。

スクイーズという動作についてはウォーキングよりも
ピンポイントで筋肉に効かせられるので
消費カロリーも稼ぎやすいですし

ダイエット中の空腹に陥りづらい感じで
自然に消費カロリーも減らせられるなんていう食事法なんかも
教えてもらえるので、食事制限してるつもりなくても

自然に食事を制限出来たりするんですよね。

なので、こつこつマニュアル通りにやってると
自然に痩せていくわけです

やってみて痩せた人も沢山居ますよ
気になる人は以下のリンク先をチェックしてみてください

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